对于上班族而言，加班、熬夜和晚睡已成为生活中的常态。《都市上班族睡眠状况报告》调查数据显示：约80%的上班族每天睡眠时间不足8小时，睡眠质量令人担忧。那么，上班族应该如何提高睡眠质量呢？

首先，要利用好睡眠中的“黄金时间”——深度睡眠。深度睡眠作为睡眠中最宝贵的时段，通常发生在夜间23点至次日凌晨3点之间。这段时间的睡眠对于身体健康和精力的恢复至关重要。缺乏深度睡眠的人，即便睡眠时间再长，次日也难以摆脱疲惫感。

那么，如何才能更好地享受深度睡眠呢？东莞31年本土品牌东宝床垫，经过长期的研究和实践，发现易翻身的床垫更有利于促进睡眠。

成年人在夜间睡眠中，会经历数十次的无意识翻身。这是因为身体与床垫之间的压力会导致肌肉疲劳和血液循环不畅。随着时间的推移，这种不适感会促使人们翻身以调整睡姿。可是，如果我们用的床垫太软、缺乏支撑力，我们翻身的时候就十分困难。想象一下，连续几个小时陷进床垫里，想动却动不了，身体一定会很难受。

基于这一发现，东宝床垫研发出了易翻身的寝具产品。易翻身的东宝床垫，具有良好的支撑力，让我们在睡眠中更轻松地调整姿势，有利于促进血液循环和缓解背部压力，从而放松身体，提高整体睡眠质量。

对于劳累了一天的上班族来说，没有什么比一张舒适的床垫更能让人安心了。东宝床垫从健康睡眠出发，打造易翻身的寝具产品，助力人们拥有健康舒适的睡眠。